Выполнение позы

Уттхита триконасана поза. Падангуштха упавишта конасана. Асана уттхита паршваконасана. Асана бакасана. Хатха-йога комплекс асан.	Йога позы для начинающих. Уттхита триконасана и паривритта триконасана. Уттхита паршваконасана. Поза скрутки лежа (супта матсиендрасана). Выполнение позы.
Пурна дханурасана. Паривритта триконасана. Уттхита триконасана (поза вытянутого треугольника). Выполнение позы. Выполнение позы.
Эка пада раджакапотасана 2. Уттхита триконасана. Уттхита паршваконасана. Упавишта конасана. Выполнение позы.
Паривритта триконасана. Уттхита триконасана. Поза уттхита-баласана. Выполнение позы. Выполнение позы.
Выполнение позы. Йога поза дерева врикшасана. Упражнение корзиночка. Ардха падма бакасана. Эка пада раджакапотасана поза голубя.	Выполнение позы. Выполнение позы. Фомитова ассана. Пинча вришчикасана. Выполнение позы.
Йога айенгара асаны. Паривритта триконасана. Паршва бакасана. Уттхита триконасана. Выполнение позы.	Супта матсиендрасана поза в йоге. Асана паривритта триконасана. Уттхита триконасана. Йога простые позы для начинающих. Врикшасана поза дерева.
Асана паривритта триконасана. Бакасана йога. Паривритта ардха чандрасана. Выполнение позы. Хатха йога упражнения для начинающих.	Уттхита триконасана поза. Уттхита триконасана. Кошка-корова марджариасана. Выполнение позы. Йога поза скорпиона.
Выполнение позы. Уттхита триконасана. Баласана айенгар. Падангуштха дханурасана. Паривритта триконасана.	Выполнение позы. Уттхита паршваконасана. Выполнение позы. Саламба баласана. Уттхита паршваконасана.
Эка пада пранамасана. Комплекс асан для начинающих. Ардха баласана. Гимнастические упражнения. Бакасана поза журавля.	Падангуштха дханурасана. Йога поза баласана. Паривритта триконасана. Эка раджакапотасана. Выполнение позы.
Триконасана и уттхита триконасана. Позы в йоге для начинающих. Корзинка упражнение для спины. Битиласана-марджариасана. Паривритта паршваконасана.	Випарита вирабхадрасана. Упавишта конасана поза. Упражнения для йоги для начинающих. Выполнение позы. Паривритта паршваконасана.
Супта матсиендрасана. Выполнение позы. Дханурасана отстройка. Плеврита паршваконасана. Адхо мукха марджариасана.	Марджариасана поза кошки. Ардха капотасана. Гимнастика для скручивания позвоночника лежа на спине. Корзиночка гимнастическое упражнение. Выполнение позы.
Ардха капотасана. Саламба баласана. Супта матсиендрасана. Паривритта ардха чандрасана. Выполнение позы.