Повороты с гантелью стоя. Single arm lateral raises. Later raises. Later raises. Подъем гантелей в стороны на дельты.
|
Later raises. Махи гантелями вперед и в стороны. Later raises. Разведение рук с гантелями в стороны стоя. Упражнения с гантелями.
|
Later raises. Махи гантелями в стороны стоя. Dumbbell lateral press. Упражнения на плечи с блином. Разводка гантелей стоя в стороны техника.
|
Later raises. Later raises. Later raises. Later raises. Подъем рук перед собой с блином.
|
Later raises. Разводка гантелей в стороны стоя. Db side lateral raises. Later raises. Lateral raises backpack.
|
Подъем гантелей на плечи в стороны. Later raises. Later raises. Dumbbell side lateral raise. Rear delt press elbow.
|
|
Later raises. Later raises. Later raises. Махи гантелями в стороны стоя техника. Латерал рейзес.
|
Dumbbell lateral raise. Упражнение блин перед собой. Later raises. Махи блином перед собой. Lateral raise.
|
Later raises. Латерал рейзес. Разводка рук в стороны с гантелями стоя. Dumbbell lateral raise. Lateral raises упражнение.
|
Later raises. Later raises. Боковые подъемы гантелей. Later raises. Later raises.
|
Rear delt press elbow. Later raises. Rear delt press elbow. Lateral raise. Later raises.
|
Later raises. Later raises. Lateral raises упражнение. Db side lateral raises. Подъем гантелей в стороны на дельты.
|
Later raises. Разводка гантелей в стороны стоя. Разводка рук в стороны с гантелями стоя. Упражнения на плечи с блином. Dumbbell side lateral raise.
|
Later raises. Later raises. Later raises. Махи гантелями вперед и в стороны. Повороты с гантелью стоя.
|
|
Later raises. Later raises. Упражнение блин перед собой. Подъем рук перед собой с блином. Later raises.
|
Later raises. Dumbbell lateral raise. Lateral raises упражнение. Разведение рук с гантелями в стороны стоя. Later raises.
|
|
Later raises. Later raises. Подъем рук перед собой с блином. Later raises. Later raises.
|
Dumbbell side lateral raise. Разведение рук с гантелями в стороны стоя. Упражнения с гантелями. Db side lateral raises. Later raises.
|
Later raises. Dumbbell lateral press. Later raises. Later raises. Later raises.
|
Later raises. Later raises. Later raises. Later raises. Dumbbell side lateral raise.
|